Effects of 24 weeks of whole body vibration training on body composition and muscle strength in untrained females
未訓練の若年女性に対して24週間の全身振動トレーニングを実施。除脂肪体重が増加し、膝伸展筋力が標準的な筋力トレーニング群と同等に向上したことを示した研究。
PMID: 14750005 ↗EVIDENCE
研究論文
全身振動（Whole-Body Vibration）は、筋機能・バランス・循環・神経機能など幅広い領域で、査読付き論文として報告が蓄積されています。
01
Orthopedics / Musculoskeletal
整形外科・運動器
2 papersEffects of bioDensity Training and Power Plate Whole-Body Vibration on Strength, Balance, and Functional Independence in Older Adults
平均82歳の高齢者を対象とした比較試験。Power Plate群でバランスと機能的自立度が有意に改善したことを示した研究。
PMID: 26215362 ↗02
Cardiovascular
循環器
2 papersAcute exercise with whole-body vibration decreases wave reflection and leg arterial stiffness
振動を組み合わせたスクワットの急性介入により、波反射が減少し下肢動脈硬化が低下したことを示した研究。血管のしなやかさへの影響を扱う。
PMID: 22254186 ↗Safety and Effectiveness of Acceleration Training as Cardiac Rehabilitation Immediately After Open Heart Surgery
開心術直後の患者を対象とした無作為化比較試験（パイロット）。Power Plateを用いた加速度トレーニングが安全に実施でき、骨格筋量の低下を予防しうると示した研究。
PMID: 39010218 ↗Notes
本ページの研究は、運動・身体機能に関する一般的な情報提供を目的としています。Power Plateは医療機器ではなく、特定の疾患の診断・治療・予防を目的とするものではありません。神経・バランス領域ほかを含む掲載論文は、順次追加・更新してまいります。
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